Class schedule
クラススケジュール
※フリーマットは、グラップリングもできます。
各クラスについて
- 初心者限定 基本クラス（Beginner Basic）
格闘技未経験でも安心！ゼロから楽しく基礎を学べる入門クラス
「柔術を始めてみたいけれど、いきなり通常のクラスに参加するのは少し不安…」という方にぴったりの、入会したばかりの方に向けたクラスです。カルペディエム盛岡のメインである「柔術クラス」にすんなりと参加していただくための”導入”として設定しています。
このクラスでは、通常のクラスではなかなか時間をかけて説明できない基礎の部分を、手取り足取り丁寧にレッスンします。「ブリッジ」や「足回し」、柔術特有の動きである「エビ」や「ワニ歩き」などの基礎運動から、戦うための構え、「サイドポジション」「マウントポジション」といった大切な体勢のポイントまで、インストラクターと一緒にゆっくり動いて確認してみましょう。また、柔術のルールについても分かりやすく楽しく学べます。
入会したばかりだからといって、このクラスだけにしか出られないわけではありません。この基本クラスで体の使い方やルールに慣れながら、ぜひメインの「柔術クラス」も併用して参加してみてください。二つのクラスを組み合わせることで、よりスムーズに柔術の楽しさを実感できるようになります。
運動経験が全くない方も、まずはこのクラスから！道場の温かい雰囲気に触れながら、自分のペースで安心してステップアップしていきましょう。
- 柔術クラス（Jiu-Jitsu）
初心者から上級者まで、どなたでも安心して参加できるカルペディエム盛岡のメインクラスです。毎回集まるメンバーによって、インストラクターが最適な技を決めて丁寧に教えています。例えば「腕十字」や「三角絞め」、「マウントポジション」など総合格闘技でもお馴染みのベーシックな柔術技から、実践的なテクニックまで。その日の参加メンバーに合わせて難易度や傾向を変えて教えるため、未経験の方が置いてけぼりになることは絶対にありません。「格闘技は全くの初めて」という方も、まずはこのクラスから安心してスタートしましょう！
- グラップリングクラス（No-Gi）
「グラップリングってなんだろう？」と最初はわからないと思いますが、要は「道着を着ない柔術」です。Tシャツ・短パン（ラッシュガード等）の身軽なスタイルでテクニックを学びます。柔術との一番の違いは「相手を掴むところがない」こと。そのため膠着状態が起きにくく、やる方も見る方もスリリングな展開になるのが特徴です。実はアメリカでは、道着を着る柔術よりもメジャーだったりします。柔術の奥深さが更に面白くなるのはもちろん、「洗濯物が少なくて済む！」というのも参加しやすい大きな魅力です。
- フリーマット（Free Mat）
柔術の技は、クラスで習っただけではなかなかすぐには使えません。相方を見つけて「打ち込み（ドリル）」や「スパーリング」で実際に試すことを繰り返して、少しずつ自分のものにしていきます。「自分から相方を見つけるのは敷居が高い…」と思う方もいるかもしれませんが、道場には教えたがりの優しい先輩がたくさんいるので心配ありません！ここで自分のペースでレベルアップして、また次のクラスのスパーリングで試してみましょう。
※このクラスでは、グラップリング（ノーギ）の練習も自由にできます。
- キッズ柔術クラス（Kids Jiu-Jitsu）
4歳〜12歳までを対象とした、子どもたちのためのクラスです。
年齢や体力、クラスの中でのレベルに応じたグループに分かれて、安全に楽しく柔術のテクニックを習得していきます。仲間と一緒に身体を動かすことで、基礎体力や礼儀作法も自然と身につきます。元気いっぱいの子も、少しシャイな子も大歓迎です。
☆中学生は、大人の柔術クラスとキッズ柔術クラスの両方に参加可能です。
パーソナルレッスン
マイペースに柔術を身につける
心地よく快適なスタジオで、インストラクターとマンツーマンレッスン。一人ひとりの目標に向き合い、ご要望に合わせた個別カリキュラムと最適なトレーニングプランをオーダーメイドで提供します。
